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Precauciones básicas que deben tomar todos los viajeros

Beber agua embotellada, tener a mano aquellos medicamentos que nos alivian molestias recurrentes y conocer el estado de las carreteras, son algunas de las acciones que pueden evitarnos pasar un mal momento durante un viaje

En medicina del viajero se llama shock cultural a esa incapacidad de adaptarse adecuadamente al lugar por las propias características del medio y la diferencia de hábitos de la población de lugar de destino. Considera las siguientes recomendaciones para que tu salud no se vea afectada durante un viaje

  • El cuerpo tarda 48 en dapatarse a nuevas termperaturas y altitudes.
  • Lávate las manos con jabón a menudo.
  • Cuida lo que comes y no consumas leche sin pasteurizar, bebidas no embotelladas, alimentos crudos o sin lavar y/o pelar en el caso de frutas y verduras. El agua para beber debe hervirse, clorarse o filtrarse.
  • Consume sólo mariscos y pescados cocidos.
  • Se debe tener especial cuidado con la alimentación de lactantes, embarazadas y adultos mayores.
  • Conducir con cuidado y utilizar el cinturón de seguridad (los accidentes de tráfico son una causa frecuente de lesiones en los turistas).